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山药豆的功效与作用 山药豆吃法

山药豆和山药类名,所以功效与作用也差不多。山药豆可以有助于补脾胃,补气血,改善失眠问题。山药豆可以调理尿频,肾虚等问题。山药豆吃法较为简单,颗粒不大适合煮来吃。下面来分享下山药豆的功效与作用。

山药豆的功效与作用 山药豆吃法

一、山药豆小麦粥的做法

第一步:将绿豆、山药豆、生薏米中的杂质挑选出来,淘洗干净,之后放入水将绿豆、山药豆、生薏米泡发待用。

第二步:淘洗小麦,洗净后利水。

第三步:用水将绿豆、山药豆、生薏米煮开,之后用小火煮二十分钟后放入小麦。

第四步:小麦和绿豆、山药豆、生薏米再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠,绿豆、山药豆、生薏米烂熟后即可。

第五步:用白糖对山药豆小麦粥进行调味。

山药的作用

二、山药豆的功效与作用

第一:山药豆适合挑檐脾胃,帮助解决腹泻。山药搭配荔枝一起煮粥可以改善老奶奶五更泻。

第二:山药豆可以抗击衰老,滋补肝肾,降低血脂血糖等问题,山药豆可以帮助机体消炎,改善人体的免疫力。

第三:山药豆可以降血糖,改善人体的脾肾,调理气血。糖尿病人都适合吃山药豆。

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